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現代人追求養身、紓壓，帶動瑜珈的流行，街頭巷尾紛紛成立瑜珈教室，瑜珈老師頓時成了炙手可熱的熱門職業。

「好，讓我們一起來練習背後的扭轉……接下來這個動作可以刺激淋巴，預防感冒。」隨著瑜珈老師的引導，教室裡的學員們扭轉肢體，以和緩的動作伸展筋骨，調息呼吸。

近年來，瑜珈隨著養生、紓壓的運動風潮興起，加上媒體的推波助瀾，幾乎成了全球最風行的新流行運動。除了一間間瑜珈教室的開設，周邊商品及輔助工具也都紛紛熱賣，許多國際知名服裝品牌，甚至設計流行性高、實用性佳的瑜珈服裝，爭取瑜珈人口的青睞。

●瑜珈的歷史與內涵

瑜珈是梵文「YoGa」一詞的翻譯，在印度古文法學家──「波尼尼」的時代，瑜珈一詞具有專門修行法門的意象。古印度人認為人的慾望有如脫韁野馬，原本用於駕馭牛馬的瑜珈術，乃轉而為控制人思想的修行法門。

現代的考古證明，早在西元前3千多年的印度河文明中，就有了瑜珈的實踐。真正將瑜珈發揚光大並傳承下來的，主要還是游離於當時正統的婆羅門社會以外的自由思想家，他們包括瑜珈行者、苦行者、聖者、祖師、先知和森林哲學家。透過他們的長期堅持與發展，瑜珈行法深深地進入印度社會的各個階層。

古時候的瑜珈是修練靈魂，現今的瑜珈則是修練身體，經過瑜珈體位法的練習和呼吸法及靜坐，將身體的肌肉、骨骼及內分泌系統調節到最健康的位置，可使人保持青春且身心愉快。

●瑜珈老師的甘與苦修

修習瑜珈十數年，由學員轉成為瑜珈老師，現今自行開設鈺嬿瑜珈教室的陳嬿年老師笑著表示，想擔閒任瑜珈老師，一定要有像「鐵打般的身體」。為了服業務更多學員，開課時間由早上七點一直到晚上八點，週末也要彈性上課，運動量大、話說得多，身體一定要很健康才行。

想擔任瑜珈老師的工作，除了強健的體魄外，輕盈勻稱的體態也很重要。「很多人來學瑜珈的目的是為了減肥，其次才是養生、保健，身為老師，體態當然很重要。」陳嬿年笑著說。瑜珈老師除了教授瑜珈課程外，更重要的是將健康的生活觀念推廣出去。

雖然現代的瑜珈重視身體的修練，但專業的瑜珈老師可不是只要會教動作就好，除了了解瑜珈的原理、呼吸法外，強調身、心、靈的平衡與和諧更是不可或缺的一環。不光只是身體學瑜珈，連生活的習性、飲食，都強調瑜珈的精神，「我們要懂的事情很多，該怎麼吃才健康、如何加強免疫力、預防感冒，這些都是我們要不斷充實的地方。」

●薪資、福利大不同

瑜珈老師的工作時間視情況而定，一般而言是依照開課時間而彈性調整。有些較具規模的瑜珈連鎖補習班，對老師的要求是一週要上滿固定堂數，按表排班。規模較小的瑜珈教室，可能就要視開課情形而定。

在薪資水準方面，瑜珈連鎖補習班由於較具規模，上課時間固定、學生來源也穩定，福利制度較完善，但相對薪水較低，平均約在2萬5千元到3萬元不等，依年資及授課經驗調整。有些瑜珈老師的待遇是依照鐘點計算，課上得多，收入自然提升。

最後一種當然就是自立門戶的瑜珈老師，租間教室，再花上20萬到30萬元裝潢，印好傳單、收費標準，以及上課時間表，在附近社區、大樓強力放送、宣傳，慢慢吸引學員前來上課。若是教學口碑良好，平均半年到一年間，就能回收投入的創業金，但創業有風險，責任也較重，草創初期，除了上課之外，可能連同班務、會計、接電話……都要自己來。

有關瑜珈老師的認證，例如像中華民國瑜珈協會一樣登記有案的正式社團，會舉辦相關研習營，鼓勵瑜珈老師參與觀摩，修習堂數期滿就可取得認證，專業提升。

 
●行業前景看好
 
有別於有氧運動的激烈奔放，瑜珈強調的是均勻、緩和、全身性的運動，配合呼吸及冥想，放鬆身心。這樣的理念及初衷，相當受到工商社會步調忙碌的現代人歡迎，愈來愈多人加入修練瑜珈的行列，一同追求身心靈的平衡。愈來愈龐大的瑜珈人口，帶動周邊的商機無限，連帶使瑜珈師資的需求量增加，整體行業的成長後勢看好，相當值得有心人投入。