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每個人需要的體適能運動都不同，但目的都一樣，稱職的體適能教練，你必須非常關心你的顧客。

根據世界衛生組織WHO的解釋，健康是指人在體力、心智及社群上都得到安寧與平衡的狀態；通過合適的體適能運動，能使人精力充沛並警覺地從事日常生活外，還有餘力和精神享受休閒及應付突發事情的能力。

體適能可分為「健康體適能」（Health-related fitness）及「運動體適能」（Performance-related fitness）兩種。「健康體適能」的目的， 主要是鍛鍊人的心肺耐力、肌肉力量與肌肉耐力、關節柔軟度以及身體的成分（Body composition）。至於「運動體適能」，除了要求有較高的健康體適能作基礎外，還額外要求有一定程度的肌肉爆發力、靈活性、速度及協調能力等。

不過，體適能是很個人化的，原因是每個人的要求和目標都不同。有些人做運動可能是為了減肥，有些人是為了健康如減少氣喘的情況，可是大部分人都不知如何通過運動才能有效達到目標。為了更有系統和更適當地進行體適能運動，健身中心一般都設有體適能指導師駐場，務求以專業的角度為顧客達到目標。

每個人都需要一個專屬的體適能指導師協助進行專業的體適能運動，追求正確而健康的運動方式。由於健康的追求已成現代人最重要的生活指標項目之一，體適能指導師這項職業便也因而開始日漸受到重視。

●專業感遠勝其他

「專業的體適能指導師會為客人擬訂一個包含營養和運動的個人化體適能計劃，幫助他們控制體重，比『胡亂』地做運動更為健康有效。」亞力山大健身中心表示。

此外，體適能指導師還會以專業知識為長期病患者設計體適能運動。「糖尿病和心臟病等患者運動時需配合體能，體適能指導師會按著他們的健康狀況和需要，為他們設計適合的體適能計劃。」在健身界已近八年的Marco說。
 
拜媒體大力介紹體格健碩又年輕俊美的健身教練之賜，很多人認為體適能指導師必須擁有出眾的體魄和魁梧的身段。「要成為體適能指導師，須達到基本的體能要求，外型也要有所要求。這份工作是要面對客人，外型佳，說服力自然比較強。」

●專業訓練不可少
 
除了壯碩的身材，要成為一位適任的體適能指導師，以下這些知識最好都具備：功能解剖學及運動生理學、抗阻力訓練原則及實踐、高級抗阻力訓練、營養和運動表現、健康和體適能評估、私人教練的市場推廣及溝通技巧、高級體適能及姿態評估／柔韌性評估及訓練原則、特殊人士之運動處方、鍛鍊人士之運動處方、訓練原則及方案設計、人體生理和解剖基礎、實用生物力學、肌肉結構與功能認識、客人健康與體能評定、身體成分測試與評價、柔韌性測試和評價、有氧運動處方的綜合指導、如何制訂有氧訓練計劃、運動生理學與有氧訓練、制訂科學的健身鍛鍊計劃、負責訓練的專門訓練方法、損傷預防和處理、肌肉骨骼系統損傷的緊急處理、健身營養學、體重控制、控制脂肪與卡路里、私人教練生意、人體解剖、運動生理、運動力學、運動傷害及急救處理、阻力訓練技巧及指導、有氧運動課程設計、柔軟性訓練課程設計、體重控重及管理……等等。

在國內，若干體育學院之運動保健系所，都戮力於培養運動保健專業人才，結合運動科學與觀念，發展成運動傷害防護與健康體適能指導兩大專業領域，為運動員及一般大眾做完善的安全維護。「今天的體適能教練必須擁有專業且全面的知識，才能取得客人的信任。」台北體育學院副教授表示。

●職業發展多　更須自我充實

隨著國人愈來愈重視健康，私人體適能指導師的發展更為廣泛，一般來說會僱用的機構包括：
1.健身中心：坊間大型健身中心愈見普遍，對體適能指導師自然渴求。
2.俱樂部：大部分私人企業都有俱樂部設施，體適能指導師受聘於不同的俱樂部。
3.企業／學校／社區：不少企業和學校以及社區都會邀請體適能指導師為他們設計一系列體適能計劃。
4.私人：部分企業高層或長期病患者聘請體適能指導師定期上門授課。

正因受聘機構相當多元，薪資水準也呈現百花齊放的現象。一般來說，私人與俱樂部雇用的體適能指導師薪資水平較高，約可達1小時2千元以上之譜；至於一般機構則視教練熱門程度而有不同的薪資標準，一般約在1小時3百到1千元之間。
 
事實上，就體適能的領域而言，隨市場逐漸擴大，一些俱樂部也必須具備有完善知識及認證的私人指導師入駐，才能在市場上獲得長期的效益和品牌的確立，如此也才能讓會員認知到私人指導師在運動效率中的必要性。私人指導師不僅提供給會員更好的服務，相同的也為俱樂部帶來了額外的收入；他們可從課程中得到上課費用，實際上也為俱樂部省下了雇用指導員的開支。
 
但要擔任私人體適能指導師，最好多增加分析能力和判斷經驗的實務性課程進修，學術科及實習並重的制度能讓你更上層樓；倘若能找到專業體適能指導師團隊的支援，能讓你的疑問即時獲得回答，實力倍增。
 
●描繪未來藍圖
 
今天，體適能指導師已不是平面單一地教授器械操作，而是需要貼身全面地為客人提供適合的全套健康計劃，所以體適能指導師需要擁有的特質愈來愈多。首先他最好擁有專業認證，這是成為體適能指導師的最基本條件；他也必須善於溝通，能夠明白客人的需要，並且關心客人的進度。換言之，他將不再只是單純教導客戶運動的人，而是能夠徹底了解客戶身心、貼心設計運動的生活指導師。
 
目前國內除了大專院校的體育系或舞蹈系有相關系所在培養體適能人才之外，絕大部分多出自各大健身中心；訓練的嚴謹度與專業度自然也有別。建議有心從事這行業的人，應多多學習，充實自己，日後才能真正而深入地為顧客設計出最適合且最具效能的體適能菜單，並從旁協助他獲得身心之健康。