大學時期，擔任實習生是體驗職場最快速的機會，能夠進到一間公司實際參與業務的執行，跟著正職員工們學習、累積實戰經驗和人脈。
在能力和經驗都不及正式員工的這個階段，往往會有不適應、自我懷疑、焦慮等狀況出現，這是人人進入職場過程中必經的路。
本篇由Yourator提供給你8個生存技巧，讓你在職場上更能掌握調整自己情緒狀態的心法！
1.運用「提問」進入狀況
剛進職場時，很容易因為跟大家不熟悉，也擔心自己如果問一些「蠢問題」，會導致工作表現被質疑等問題發生。不過實際上，剛進到一個全新的產業、環境時，會有不知道的事情是很正常的，尤其做為一個新鮮人，很多東西還不清楚或不熟悉，都是相當正常，也是早被主管、前輩們預期的事情，所以當遇到問題時說不知道是沒有關係的。
而且如果你不懂裝懂，帶你的人可能就會預設你都理解業務狀況，這在後續如果專案出錯，反而是為當初帶你的人帶來困擾；從另外一面來看，你也是白白浪費了一次可以好好學習的機會，等到被認定都懂的時候，再問的機會成本就高出許多了，所以隨時提醒自己：「需要發問的時候，就勇敢提問吧！」
2.善用網路，讓自己先做好準備
要怎麼善用網路？
你要先做好準備，想好你要問什麼問題。如果你什麼資料都沒有先調查過就直接發問，不僅讓人覺得你不夠積極認真，從某方面來說，這也等同於把「解決」這個問題本身的責任全部丟給別人，對方會願意回答你的可能性就會大幅下降。
那如何確保你有準備好？這時候可以確定兩件事情：
1.你的問題不是查詢Google就可以找到、解決的。
2.你提出的疑慮沒有被整理在公司提供的資源中。
通常資深的前輩，只要一聽你的問題就知道你有沒有先做過調查了，剛出社會犯個一、兩次還可以被接受，但如果時常這樣做，你的職場運可能就不會太順利了。
3.提出自己的想法
接續上一點，想要表現出你的主動跟積極的話，可以在提問的時候提出你的想法跟觀點，例如說：
「想請問這份資料在這裡的意思是XXXX嗎？」
「我對於這個段落不是很清楚，它這裡想要表達的是XXXX嗎？」
藉此方法不僅可以展現你的積極度與邏輯外，也能更快的去確認、疊加自己的想法，有沒有符合目前公司的執行方向。
4.主動詢問不同業務，爭取機會
當你發現目前手頭上的事忙完了，可以先跟負責帶你的人主動詢問有沒有其他可協助的部分，或是你有觀察到部分你熟悉的業務，不妨也可以用這樣的方式做詢問：
「我有接觸過平面設計的業務，目前手上分派的事情也都已經做完，能不能也協助這塊的業務呢？」
讓自己主動去爭取機會，藉由參與更多的業務，展現自己不同面向的能力，你就能幫自己創造價值，之後就有機會參與到更有影響力的專案當中。
5.留意他人的工作模式，藉此自我優化
認真工作是一件好事，但如果太認真，埋頭苦幹這件事也可能讓你錯失很多資源跟機會。讓自己偶爾抽離工作內容，喘口氣、深呼吸一下，再回到工作中也能更專注。
因此，不妨偶爾留意一下其他人的做事方式，以及其他人是如何溝通、表達，你就有機會從中更快的抓到適應公司、工作的方法，好的方法也能直接借鑒參考，優化自己的工作流程，成為你未來工作上的利器。
6.與同事們友好互動
這裡不是要你刻意的去討好，但也不用將同事們的好意拒於門外。一來有熟識的關係可以讓你工作時更放鬆，也能在認識、聊天的過程詢問對工作有幫助的資訊，就有機會在過程中少走很多錯路，因此不妨明天約隔壁同事一起去吃個午餐，或是偶爾帶些小點心跟大家分享吧～
7.避免再度犯錯
犯錯本來就是每個人必經的歷程，尤其是還在實習生的階段，試錯的成本相對低很多。在擔心的時候可以提醒自己是已經通過面試，被公司認可的人員，所以多給自己一些信心與勇氣去做嘗試，犯錯的部分，就多花時間去盤點，避免之後再犯，也從過程中學習，讓自己在未來可以做得更好。
8.休息是為了走更長遠的路
實習或是新入職的初期，很可能會因為焦慮、為了想快速熟悉工作內容而讓自己埋頭苦幹，下班繼續花時間去補足很多跟公司業務相關的內容，但工作是條任重而道遠的長路，累的時候就讓自己好好休息，充完電後才會更有力氣面對工作上的挑戰。
雜事也有很多細節可以顧好
實際上對於主管跟資深同事們來說，他們並不會預期實習生能多快幫上什麼大忙，所以只要「不會帶給他們麻煩」，在初期就是很大的幫助。因此，不需要太焦急於現在做很多雜事，或是擔心自己的表現不夠好，先專注把手上的事情都做好，並在團隊中有了基礎的貢獻和信任後，自然就會有參與更多項目的機會。
即便是雜事，也還是有很多眉角可思考，有很多細節可以顧好。
如果真的遇到很多雜事，也不妨去想想看，你有沒有辦法把這件雜事做得更好，從中做出更多的價值，例如：
．將原本耗時的資料紀錄改成自動化紀錄
．主動協助做會議記錄及重點整理
環境不會限制你，只有你會限制你自己。因此讓自己有成長思維，想辦法將手上的事情做出差異化，去主動找出解法，這樣你就有機會展現出不同的價值，也就有機會被分派到更重要的任務。
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