:::

小童星大變身 謝亞晴雕塑完美體態搶進健身商機

自由健身教練 謝亞晴 ▲自由健身教練 謝亞晴

古銅色皮膚、笑容可人的謝亞晴曾是演藝圈童星,高中時想擺脫肉肉女身材,開啟健身之路,沒想到練出興趣,決定以健身教練為職業,專業的教學態度,吸引了不少學員追隨,曾創下單月百堂課、收入十萬元以上的高薪。「想要多成功,就要多努力!」是她人生的座右銘,堅信只要不放棄,就能遇見更好的自己。

童星出身 誤打誤撞闖進健身圈

有「小蔡依林」稱號的謝亞晴,小時候因熱愛唱歌跳舞,媽媽帶她參加電視台選秀節目,可愛模樣獲得經紀公司簽約,開始踏入演藝圈。後來因為課業壓力等因素,逐漸淡出。

國中時期,謝亞晴兩個月暴肥10公斤,在那個愛漂亮的年紀,肉肉的身材讓她相當沒自信。此外,看起來陽光的謝亞晴其實患有先天心臟疾病,從小檢查出二尖瓣脫垂、心臟左瓣膜閉鎖不全等病症,還有心雜音、心律不整,經常會胸悶胸痛,嚴重發作時曾經暈倒休克,嚇壞家人。

會踏入健身領域,是因為媽媽有健身習慣,家裡擺設一些簡易的健身器材,她學習使用,進而練出興趣,之後媽媽帶著她到健身房參加重訓,身材變得結實有型,體脂肪降低、肌肉量增加,163公分左右的她,體重維持在52至57公斤間,不僅身材變好,心臟不適的情況也隨之改善,身體健康不少,讓她體會到運動的驚人效益。

高中畢業後,謝亞晴決定先放下學業,選擇成為健身教練,朝夢想前進。她藉由參加比賽鞭策自己,日前勇奪2021WNBF台灣自然健美女子比基尼青少年組163+冠軍,從不太敢踏進健身房的羞澀少女、到勇敢站上舞台的健身女模,蛻變成更好的自己。

只收女生 學員進步是最大成就

不是科班出身,卻當上健身教練,謝亞晴感謝這一路上的「誤打誤撞」,她起初是健身房的學員,認識同樣有「健身魂」的男友,兩人互相切磋鼓勵,一起變得更好,因表現傑出,開始往教練之路邁進。身為女性教練,謝亞晴一對一教學只收女生,由於自己也曾經是「泡芙人」,她懂得這種想要變瘦的急切心情。不過她經常叮嚀學員,健身不要一頭熱,而是要循序漸進,找到適切的步調,如此才能持久。「愈是極端的作法,愈不能長久!」例如完全不碰碳水化合物、幾點後就不進食、不吃炸物…等作法,一開始可能會瘦得快,但非長久之計。

謝亞晴鼓勵學員適時放鬆自己,可以偶爾放縱一下,吃點垃圾食物,不要極端地強迫自己改變,而是一步步斬除不好的飲食習慣或姿勢,慢慢進步,才能夠堅持下去,讓健身和健康飲食觀念融入生活中。她的學員多半是18到40歲的年輕女生,當看到學員從肉肉身材變得有型有款、體脂肪下降、肌力上升,甚至練出心得成就,走向健身比賽舞台,從素人變選手,都會讓她成就感滿滿,覺得從事這項職業非常值得。

競爭激烈 提升實力站穩腳步

隨著國人的健康意識抬頭,健身風氣日盛,市場變大、競爭也變得更加激烈。謝亞晴的學員多半透過網路認識她,進而報名學習,也有不少是學生上課後口耳相傳,學生數穩定增加。她曾經一個月教學百堂課、月收入十萬元以上,但覺得負荷太重,目前大約維持在月收入5萬元至8萬元之間。

「很多人覺得這行很好賺,若想以此為業,建議還是要審慎評估。」謝亞晴認為,健身風氣這幾年興盛起來,不過健身產業逐漸飽和,個人工作室和連鎖健身房都愈開愈多,競爭日益激烈,要如何保有優勢很重要。以她自己為例,維持良好體態是基本功,也最重要健身教練的「招牌」,必須與時俱進,提升教學內容及專業知能,包括考取國際證照、擁有最新的營養學、解剖學、物理治療、以及心理學相關知識,不斷進修、提升自我,跟上潮流,提供給學員最新最正確的健身知識,否則如同「水不進則退」的概念,很容易被市場淘汰。

同時也要體認到,自由健身教練收入並不穩定,建議從兼職做起,等到學員數穩定再轉為全職經營。或是考慮先成為連鎖健身房教練,客源較穩定,並從中學習課程教學方式及行銷技巧,為日後創業奠定基礎。在這行,努力不懈的人很多、放棄的人也很多,端看如何經營,以走得更長遠。

文/自由健身教練 謝亞晴口述,台灣就業通整理。
 

 

  • 延伸閱讀
2022雲嘉南實體就業博覽會
2022中彰投實體就業博覽會
退休人才查詢專區
求職歷程開箱趣
投資青年就業方案
2022Q4Expo
2022Q5Expo
勞動部因應嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)疫情衝擊之對策措施
安穩僱用
111年青年就業獎勵計畫
安心即時上工計畫
失業認定線上申請
職涯線上諮詢
國人海外達人投稿活動
111年勞動市場服務滿意度調查將於6月下旬開始辦理
創業圓夢

「經典味,是歷代人傳承的智慧結晶;海洋,更是經典味的珍貴資源寶庫」,永續經典,從海洋開始。海洋,為我們帶來鮮甜海味、供應20% 以上的蛋白質來源( 其中一半來自於養殖),更儲存60% 以上的碳匯,氣候危機當前,乾淨的再生能源取代高碳排化石燃料( 煤炭、石油等) 亦刻不容緩,而全球最大碳儲存庫不是來自人們極度關注的森林,而是來自廣闊無際的大海及幽深海底,因此,如何在友善養殖中運用海洋資源達到儲碳、固碳、清理底質一舉數得,即是海洋福星團隊的關鍵技術。海洋福星團隊匯聚養殖職人、水產獸醫師、資訊科技及AIoT 技術專家,自2016 年即不斷進行專利佈局、推動核心海參育苗技術、配搭藍碳共養模式,在2020 年初正式成立海洋福星生物科技股份有限公司,並於同年一舉獲得行政院國家發展基金投資肯定。目前戮力於AIoT 導入智慧判讀,提供合作養殖業者量化生產協助,以達儲碳固碳、友善養殖的最終目的。海洋福星在2021 年春天推出『養參世家』品牌,致力於推廣自家及合作夥伴之友善綠色商品,例如獨家的海參商品、魚蝦製品、養生補品、生技產品、綠色商品等,並同時宣導氣候變遷、海洋保育觀念,期待透過科學化及數據化的養殖模式,為減輕地球暖化及儲碳固碳出一份力。全臺第一家海參育苗養殖團隊 海參,除是古今滿漢全席頭碟、皇家專享宮廷菜品外,更是華人圈經典養生珍品與年菜必備美味,海洋福星團隊深知想延續海參經典美味,唯有從臺灣海參產業的痛點著手解決( 國內海參瀕危且禁捕、100% 倚賴海外進口、售價逐年飆高等),從創建「全臺第一家海參育苗養殖團隊」開始,並獲得相關養殖專利。藍碳共養機制 投入「藍碳共養」建立生態系養殖圈,進一步從儲碳固碳著手,運用IoT 技術平臺串聯不同養殖區,並透過虛擬養殖助理導入,擴大合作業者之投入。再藉由分潤收購機制、商品研發到虛實展銷,以一條龍的模式打造能兼顧環境、減輕養殖負擔、平衡養殖風險、獲取碳價值的共養方式,以身為「世界第一家儲碳養殖業者」自許。綠色品牌‧ 養參世家全臺第一家主推儲碳養殖商品品牌、臺灣獨家首推海參周邊商品的農企業,購買養參世家商品的同時,即為化解地球暖化盡一份力,品牌以此為第一考量行動力、勝過追求產量及成本,以達永續經營。友善新創.永續經營海洋福星團隊除秉持「經典.永續.共好」初衷、朝綠色品牌發展推動經典優質好物外,期待以自有養殖模式輸出至邦交國,未來更進一步延展至妝品、健康食品,以期成為臺灣在地特色經典品牌、推向全球市場之在地品牌典範。海洋福星生物科技團隊合影