全球少子化趨勢在臺灣日益明顯，高齡化社會對於企業的選才構成重大挑戰。中高齡就業現狀是一個具有挑戰性的議題，對於中高齡求職者而言，則是一個危機也是一個轉機；對企業人力資源管理來說，是一個需要深入思考和應對的問題。
首先站在勞動力市場整體角度探討：
1.人口老齡化：
許多國家面臨人口老化問題，意味著有越來越多的中高齡者進入就業市場。企業應盡早做好因應策略，建構友善高齡就業職場，並活化人力運用資源。
2.技能更新與培訓：
數位時代對就業市場及工作內容產生影響，企業可給予培訓和輔助技能更新計畫，增強中高齡人才在新科技上的知識與運用能力，幫助他們適應變化多端的工作環境。
3.個別化管理：
在年齡差異上，不同世代的員工在價值觀、工作方式等方面存有不同想法。企業可採取個別化的管理策略，尊重並協助每位員工發揮其特點與工作優勢，提供不同世代相互成長的機會。
4.健康管理：
中高齡員工較常面對健康方面的挑戰，因此企業可提供相應的健康管理支援，例如：醫療保險、彈性工作安排等，幫助他們在健康與工作上取得平衡。
5.擴大年齡招聘觀點：
企業應該不僅僅專注於招聘年輕人才，中高齡員工具有豐富的工作經驗和專業知識，無論是填補勞動人力還是擔任諮詢顧問，皆可為企業提供寶貴的資源。
6.職涯規劃與晉升機會：
企業可為中高齡員工提供職涯規劃和晉升機會，讓他們感受到自身不滅的價值和貢獻，進而激發工作動力和忠誠度。
總結來說，企業人資須進行多方面思考和應對中高齡就業現狀，包括職場技能培訓、管理、健康支援等，才能妥善運用中高齡人才，實現雙贏局面。
接著轉換到以中高齡求職者角度來解析，建議可採取以下行動來規劃個人職涯和強化自身職能，以適應現代職場：
1. 定期進行職涯規劃：
定期檢視個人職業目標和發展計劃，涵蓋評估目前的職業狀況、探索未來的發展方向、制定具體的目標和計劃。透過定期職涯規劃，可確保在職業生涯中持續成長和發展，並做好應對變化的準備。
2.學習新技能和知識：
不畏追求新的技能和知識，以面對快速變化的職場需求，學習數位技術、掌握新的工具和軟體、AI人工智慧的應用，了解新興產業趨勢等。通過持續學習保持競爭力並擴展自己的職業範圍。
3.建立職業人脈：
積極參與行業活動、專業研討會、社群組織等，以擴大自身職業人脈。良好的人脈關係可提供職業機會、資源支援和行業洞察，增加找工作和職業發展的機會。
4.保持身心健康：
為應對職場壓力和挑戰，中高齡求職者應注重身心健康狀態，如：定期運動、均衡飲食、充足的睡眠等。保持良好的身心健康有助於提高工作效率、增強抗壓能力。
5.提升溝通和人際技巧：
中高齡求職者應該不斷提升自己的溝通和人際技巧，加強與同事、客戶和管理層的交流和合作，包含學習有效的溝通技巧、建立良好的人際關係、解決衝突和問題解決能力等。良好的溝通和人際技巧有助於提高團隊合作效率、促進工作關係和提升職業形象。
6.求職策略與面試準備：
制定符合自己需求的求職策略，並充分準備面試，積極展現經驗、成就和解決問題的能力，及可能出現的年齡相關問題。
勞動部勞動力發展署所建置的「台灣就業通」網站提供許多就業相關措施，幫助中高齡求職者進行工作媒合與多元職業訓練，及在訓練期間生活津貼，藉以提高職場競爭力，並協助中高齡求職者順利重返職場、轉換跑道。詳情請參閱台灣就業通網站-中高齡求職專區(https://45plus.wda.gov.tw/)
劉健欣 創辦人/職業生涯諮詢師 職能式職涯發展中心