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為什麼不知道自己想要什麼,如何找到真正想做的事?

如果你對現在的生活不太滿意,到底該如何讓自己真正找到想做的事?本篇將會分享你找不到想做的事的幾個原因,以及該怎麼做才能找到?也就是透過寫下你的IKIGAI,並找到彼此的交集,讓你的人生更有方向也更有意義。

如何用IKIGAI來找到想做的事
IKIGAI 翻譯為「你活下去的理由、你早上起床的理由」,它是一種日本人恆常的幸福觀,那篇文章受到了許多人的迴響,也有滿多網友和我反應:「我真的不太知道自己想要的到底是什麼?」

那為什麼你無法找到想做的事?我認為是因為我們從小就沒有特別訓練自己的腦子,為自己找事做,在台灣教育裡我們常常習慣聽別人說的做,導致我們比較少去做自我探索,只知道自己在做自己不喜歡的事,卻不太知道自己喜歡什麼?此外,我認為還有三個可能的原因:

找不到的原因一:你不知道自己在找什麼
我認為每個人心裡在找的從來都不是物質的東西,例如金錢,而是一種感覺,例如溫暖的、舒服的、自豪的、放鬆的、很飽的感覺,所以先找到你自己最喜歡的感覺,你就能大概了解自己想要的是什麼樣的生活,那要如何找到自己喜歡什麼感覺呢?首先,去回想一下讓你印象深刻的回憶,然後去分析當時的情景給你什麼樣的感覺,你就能慢慢找到蛛絲馬跡去拼湊出你喜歡的感覺,以及渴望的生活。

找不到的原因二:你嘗試得不夠多
沒有人在還沒彈過吉他之前,就知道自己喜歡彈吉他,找不到想做的事情也是一樣的道理,除了平時的工作,你有沒有在發展你的興趣?我們沒有辦法某一天就突然發現自己想要什麼,不過當你嘗試了更多事情後,你不只有可能找到自己喜歡什麼事,更有可能發現自己不喜歡什麼事。

要怎麼去嘗試與探索呢?你可以參加更多的社交活動,面向越廣越好,你也可以和三五好友一起去露營、自己在家做瑜伽等等,最重要的就是不要光用想的,而是要實際去試試看。

找不到的原因三:你嘗試得不夠深
我認為找到自己想做的事一部份也和你擅不擅長有關,那些你擅長的事,也很有機會成為你喜歡的事,因為這些事對你來說比較容易、有自信,完成後的成就感也會相對比較高。如果你有很多喜歡做的事,但卻還是不知道自己到底想做什麼?你可以先挑幾個最有興趣的,做更深入的進修,把自己從新手村拉到玩家等級,那些事情就更有機會成為你想做的事情,至於細節要怎麼做呢?試試以下四個方法吧!

方法1.做對你有莫名吸引力的事
就算沒有人付你錢,你還是很願意做的事是什麼?它不用是你的工作,也不一定要用這些事賺錢,但至少去摸索一下什麼事情能讓你很開心、讓你廢寢忘食、讓你充滿朝氣?這些事在未來就可以成為你的心靈補給,去做這些事,你永遠都能從中讓自己充電、療癒。

方法2.做會讓你興奮起床的事
想像一下什麼事情能讓你興奮地想趕快起床?也許是去機場為家人接機、下班後要和朋友一起吃飯,又或是前天晚上買了新衣服,隔天想到今天可以試穿看看等等,也許你會問:「興奮地想起床和找到自己想做什麼事有什麼關聯?」找到那些會讓你開心的事,並學著去創造相關的狀況劇,當你創造越多的起床原因,你對生活的新鮮感和熱情也會跟著增加,你也能夠在過程中學會怎麼找事情給自己做,學會了以後,想做的事就會自動找上門了。

方法3.觀察自己閃閃發亮的時刻
有次,我在公館聽到歌手魏如萱的現場演唱,當時他一開口,整個空間馬上就被他的渲染力給鎮住,他的歌聲有著非常神奇的凝聚力,能讓大家安靜地聽他唱歌,當下我看著他,覺得他整個人都在閃閃發亮,就像他生來就注定要唱歌的感覺。

當他在執行自己的天職,整個人就會閃閃發亮,雖然都是與音樂有關,有的人可能適合寫歌、寫詞或者演奏樂器,不一定每個人都適合唱歌,所以去觀察一下自己閃閃發亮的時刻,有什麼議題是你想都不用想,就會劈里啪啦的一直聊下去、靈感源源不絕的呢?如果想不到的話,建議去問問朋友,或是觀察朋友都會問你什麼問題,藉此來找到自己閃閃發亮的時刻。

方法4.做相關的進修
透過更深入的學習,你更能夠去感受興奮的感覺,也許是因為可以學習新東西感到很有挑戰性,還是發現那個原本稍微感興趣的事,和你想像得不太一樣?當你想要找到自己真正想做的事,那個事情也必須要是你能不厭其煩一直探索的事,你可以反悔,也可以尋找新的意義,不過最理想的狀態,還是專注於不斷耕耘,才不會汲汲營營,一直來來回回尋找自己到底想做什麼。

結語:如何找到想做的事
找到自己想做什麼,一直都不是件簡單的事,就是要多多觀察自己,把注意力放回自己身上,人生會有許多意外,我們會面臨生老病死,這些事我們都沒有能力去掌控,但去找到你喜歡的事,完全在你的掌控範圍內。

你可以決定什麼時候開始找?怎麼找?往哪找?只要你開始,就有機會找到,這真的是你可以控制的事,不要害怕找不到,也不要覺得你在該方面沒有專業技能,那件事就不值得你做,我自己也花了幾年變來變去,你不用覺得自己找到了什麼新的興趣,它就會是你未來 30 年的職業。興趣會改變、熱情會降溫,最重要的是,你能否發現自己在有點空虛,或是達成了什麼人生里程碑時,依然知道自己往後的人生意義是什麼?這就是我們要花一輩子學習的功課。


本文為Zoey佐依授權轉載[原文出處]

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